金曜日, 10月 7th, 2011
レトルト食品と言った食品で間食をするのはやめましょう。
小腹が空いたな〜って事は確かにあります。
しかし、そんな時はレトルト食品ではなく熱いお茶を飲みましょう。
熱いお茶は空腹感を紛らわせるのに最適ですし、お腹周りの脂肪を燃焼する効果もあるので、お茶を飲むだけでもダイエット効果があります。
それと、間食の多くはポテトチップスやジュースですが、レトルト食品はこれらよりも更に体に悪いです。
レトルト食品の中に多く含まれているのは、脂質・糖質・塩分なので髪にはまず良くありません。
先ほどのポテトチップスなどにも多く含まれていますが、レトルト食品に比べれば少ないので、もしレトルト食品を時折食べられているのであれば、育毛間食からは外しましょう。
それと、ポテトチップスやジュースにも言える事なのですが、大量の糖質と一緒に脂質を多くとるのは、ダイエット的にも健康的にもＮＧです。
何故かと言うと、糖質が体内に多く入ってくると先ずは糖質からエネルギーとして使用しようとするからです。
こうなると脂質は使用されませんので、体内の発毛剤脂肪として蓄えられやすくなります。
また、脂質も糖質も頭皮の皮脂腺に悪影響を与えます。
皮脂腺と言うのは先ほどの栄養が多い場合には、皮脂を多く分泌しますので、場合によっては薄毛・脱毛などの発症を引き起こします。